Passo Fundo: Grupo Maturidade Ativa recebe dicas sobre qualidade do sono

Dormir bem à noite é fundamental para a saúde e para o bem estar e existem estratégias para garantir o descanso noturno. A qualidade do sono foi o tema da palestra da empresária e personal do sono Joelma Santos, na Unidade Sesc Passo Fundo (Av. Brasil, 30). O assunto foi debatido com mais de 130 participantes do Grupo do Sesc Maturidade Ativa no dia 24 de junho.

Joelma abordou os benefícios de uma boa noite de sono, a importância de criar uma rotina saudável, aliando atividade física e nutrição, além de dicas para criar um ambiente propício para dormir. O encontro foi marcado por muita interação e o público fez questionamentos e relatou suas experiências.

Sobre o Programa Sesc Maturidade Ativa – Capitaneado pelo Sistema Fecomércio-RS, o programa tem como objetivo promover a qualidade de vida e o envelhecimento ativo de pessoas com idade igual ou superior a 50 anos. No projeto, os participantes reúnem-se para conviver, divertir, confraternizar, aprender e desenvolver seus potenciais, além de realizar trabalhos comunitários e solidários. Trata-se de um movimento social organizado que tem por missão construir um novo significado social para o envelhecimento, valorizando o papel do participante na sociedade contemporânea e a prática da responsabilidade social individual e coletiva. Atualmente, são 77 Grupos Sesc Maturidade Ativa envolvendo cerca de 7 mil integrantes.