Palestra sobre alimentação saudável na terceira idade foi pauta para idosos de Carazinho

Uma das pautas mais importantes da contemporaneidade é o zelo pela alimentação saudável. Por isso, o Grupo Sesc Maturidade Ativa de Carazinho realizou, no dia 28 de maio, no Teatro do Sesc (Av. Flores da Cunha, 1224), uma palestra com a nutricionista Vera Zart sobre envelhecimento e alimentação. Foram abordados temas como a mudança do corpo através do tempo e os novos hábitos necessários para a manutenção de uma vida saudável. Mais de 100 pessoas participaram do evento, que no final contou com um bate-papo entre palestrante e público. Mais informações sobre os serviços podem ser obtidas pelo telefone (54) 3331-2451, no site www.sesc-rs.com.br/carazinho e na página www.facebook.com/sesccarazinho.

Entre as sugestões apontadas por Zart, descaram-se algumas que estão facilmente acessíveis a todos. Por exemplo, a manutenção de uma rotina de horários e um lugar aconchegante para fazer as refeições. Entre outras dicas, aquelas usuais, porém fundamentais, como optar por alimentos na sua forma mais natural, evitar gordura, consumir açúcar e sal com moderação e incluir frtuas, legumes e verduras no cardápio diário.

Sobre a Maturidade Ativa – Capitaneado pelo Sistema Fecomércio-RS, o Programa Sesc Maturidade Ativa tem como objetivo promover a qualidade de vida e o envelhecimento ativo de pessoas com idades a partir de 60 anos. No projeto, os participantes reúnem-se para conviver, divertir, confraternizar, aprender, desenvolver seus potenciais, além de realizar trabalhos comunitários e solidários. Trata-se de um movimento social organizado que tem por missão construir um novo significado social para o envelhecimento, valorizando o papel do idoso na sociedade contemporânea e estimulando a realização de trabalhos comunitários e a prática da responsabilidade social individual.

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