Atividade física é determinante para o fortalecimento do organismo e na recuperação da Covid-19

Foto: Divulgação Lackman está em casa e aguarda a liberação médica para retomar à rotina, mas já foi até a academia para agradecer aos instrutores pelo preparo conquistado antes da doença.

O sedentarismo compromete o funcionamento do organismo e é um agravante para diversas doenças. Além daquelas que exigem um controle prolongado como hipertensão e diabetes, um estudo de pesquisadores de universidades dos Estados Unidos publicado em abril no periódico científico British Journal of Sports Medicine indica que a falta de exercício físico também pode levar a complicações mais severas ou à morte em caso de contaminação por coronavírus. 

Rafael Lackman, de 37 anos, acredita que o preparo físico adquirido com os treinos no Sesc São Sebastião do Caí antes de ter sido diagnosticado com Covid-19 foram importantes para a sua recuperação. “Eu fiquei onze dias no hospital, perdi 9 kg e 70% da capacidade respiratória. Acredito que se eu seguisse sedentário como antigamente e com sobrepeso eu não teria resistido”, conta. Lackman está em casa e aguarda a liberação médica para retomar à rotina, mas já foi até a academia para agradecer aos instrutores pelo preparo conquistado antes da doença. “Eu treinava musculação e corria uma hora na esteira. Manter uma atividade é essencial para ter uma vida saudável e eu pretendo retomar em breve”, destaca. 

Assim que possível, Lackman retornará ao Sesc com orientação de educadores físicos capacitados para auxiliar na recuperação pós-Covid-19. Nas Academias Sesc/RS são oferecidos treinos diferenciados com o objetivo de restaurar e fortalecer a musculatura, restabelecer o condicionamento cardiorrespiratório e as capacidades coordenativas. A estrutura de São Sebastião do Caí, localizada na rua Egídio Michaelsen, 679 (2º andar), pode ser usada pelo público em geral e tem taxas especiais para quem tem o Cartão Sesc/Senac nas categorias Comércio e Serviços ou Empresários. 

Como medida para garantir a segurança e proteção de clientes e equipes, dentro dos espaços todos devem usar máscara protetora e manter a distância indicada pelo Ministério da Saúde. Os aparelhos são higienizados após cada uso, e todos os ambientes dispõe de álcool em gel para a higienização das mãos. Também é recomendado que os clientes levem sua própria toalha e garrafa, para uso na academia. Mais informações podem ser obtidas por telefone (51) 3635-3844, no site www.sesc-rs.com.br/saosebastiaodocai ou pela página www.facebook.com/sescsaosebastiaodocai. 

Durante todo o ano de 2020, mesmo em meio à pandemia, o Sistema Fecomércio-RS/Sesc/Senac esteve como sempre bem próximo à comunidade gaúcha. Seguindo as recomendações das autoridades e mantendo os cuidados com a saúde de todos, os serviços continuaram sendo entregues e fizeram diferença na vida das pessoas. Para 2021, a entidade deseja que os gaúchos vistam seus melhores sorrisos e tenham esperança no novo ciclo. O portal www.pertodevc.com.br segue com programação on-line e gratuita em variadas áreas como: empreendedorismo, educação, esporte, saúde, cultura, lazer e ação social.