Comunidade de Caçapava do Sul tem opções para participar virtualmente do Dia do Desafio

Há 25 anos, a última quarta-feira do mês de maio marca do Dia do Desafio, que tem como objetivo estimular a prática de atividades físicas e combater o sedentarismo. Neste ano, mesmo com as dificuldades impostas pela pandemia de Covid-19, o Sesc Caçapava do Sul não deixará a data passar em branco. Como parte da programação esportiva do evento, a unidade promoverá atividades esportivas virtuais durante o dia 27 de maio (quarta-feira).

As aulas serão transmitidas na página do Sesc Caçapava do Sul no Facebook, que pode ser acessada pelo link www.facebook.com/sesccacapavadosul. A primeira live, de treinamento funcional para iniciantes, será às 10h30. Às 14h30, será a vez de realizar atividades de alongamento com os instrutores da academia da unidade. Para finalizar as ações locais, às 19h ocorre uma sessão de HIIT de abdominal.

Durante a quarta-feira, a página do Sesc/RS no Facebook também terá uma programação esportiva virtual. Entre as lives programadas, estão aulas de funcional, alongamento e ginástica laboral, corrida estacionária e baile virtual. Outra forma de participar é com o Desafio Você + 5, que propõe uma rede em prol da qualidade de vida e do bem-estar. A proposta é que as pessoas gravem um vídeo fazendo alguma atividade física, postem em suas redes sociais convidando cinco amigos a fazerem o mesmo.

Dia do Desafio 2020 – Sesc Caçapava do Sul
Desafio Esportivo Virtual

ATIVIDADES LOCAIS
10h30: Treinamento funcional para iniciantes
14h30: Alongamento
19h: HIIT de abdominal
Como acompanhar as lives: na página www.facebook.com/sesccacapavadosul

ATIVIDADES ESTADUAIS
8h: Aulão de funcional – duração de 15 minutos
15h: Aulão de ginástica laboral/alongamento – duração de 15 minutos
18h: Baile Virtual com a banda Samba Rock Companhia – 1 hora de duração
19h30: Correr em Casa no DDD – corrida estacionária de 15 minutos
Como acompanhar: na página www.facebook.com.br/sescrs

DESAFIO VOCÊ + 5
A proposta é que as pessoas gravem um vídeo fazendo alguma atividade física, postem em suas redes sociais, usando as hashtags #DDDonline e #DiadoDesafio2020, e convidem cinco amigos a fazerem o mesmo. Cada pessoa desafiada deve convidar mais cinco pessoas a entrar na corrente e assim por diante.